Tag Archives: Träning och hälsa

Igång igen

18 Dec

Är just nu väldigt glad över att jag kom igång snabbt med träningen igen efter en hel vecka då jag inte tränade alls pga förkylning och aktiviteter på kvällarna för både mig och Calle. Sedan en lugnare träningsvecka pga kvardröjande förkylning.  Det är så himla lätt att komma ur sin goda rutin när vardagen tränger sig på eller man blir sjuk. Men nu är jag tillbaka på tre gånger i veckan. Får se hur det blir efter julhelgen då det är helstängt. Bäst att boka in ett pass på nyårsdagen på en gång!!

Ikväll ska jag jobba så dagens aktivitet blir en promenad till biblioteket.

Annonser

Okej då..

28 Aug

Kanske var jag lite extra negativ eftersom jag skulle ha mens i förra inlägget. Fattar aldrig att mitt negativa humör beror på just det förrän mensen är ett faktum. Man kan ju tycka att en människa ska fatta sånt efter 20 år. Men nej. Nu är jag gladare igen men ack så trött. Det har visst dröjt sig kvar några gravkrämpor som nu dyker upp varje gång jag har mens. Ont i huvudet, sjukt trött, illamående om jag inte småäter. Minns inte att allt detta uppkom innan graviditeten. Men men å andra sidan verkar jag har mindre smärtor i magen. Slut på lite väl personligt inlägg.

Kanske har jag även tränat lite för mycket. Körde dubbelpass både söndag och måndag och tog ut mig totalt på kick`n boxen. Speciellt igår eftersom vi bara var 6 st där och alla hade kört passet förut så då fick vi såklart köra extra hårt. Roligt men tog musten ur mig totalt. Så i dag avbokade jag mina pass och slöade i soffan istället. Ska lägga mig tidigt med en bok också (typ en minut efter att jag postat det här inlägget).

Uppdatering för övrigt: Ett: John går och går så snart tror jag han kommer vara fullärd på det området. Men vi stannar fortfarande upp i det vi gör och säger Oooo och Aaaa varje gång han tultar iväg mer än två steg med armarna utsträckta och ett nöjt flin på läpparna. Två: John äter nääästan med sked själv. Han får inget på skeden men om det ligger något på den stoppar han det i munnen och blir jättearg om han blir utan egen sked vi matdags. Tre: John sover för tredje natten i sitt eget rum!! Jag har fortfarande lite separationsångest men inser att det är skönt att kunna gå och lägga sig i sängen tidigt och läsa eller titta på film. Och han är faktiskt bara tre meter bort.

Sockerfritt

11 Jul

På mitt träningsställe körs det en utmaning under en månad. Det går helt enkelt ut på att inte äta socker. Med socker menas godis, glass, läsk, snabbmat, fikabröd och glass. Jag är inte direkt sockerberoende men känner att det skulle vara skönt att hoppa sockret ett tag. Främst av den anledningen att jag egentligen inte behöver eller vill äta t.ex. fikabröd men ofta tar ändå för att det finns. Jag är inte ens någon som tycker att fikabröd är så himla halleluja. Jag är inne på tredje dagen och har inte ens något sockersug. Det finns ju så mycket gott nu ändå. Jordgubbar och melon till exempel. Dock kör jag nog inte exakt en månad eftersom jag definitivt kommer att äta av Johns första tårta när han fyller den 3 augusti.

Det är utmaning nummer ett. Utmaning nummer två är att jag har tänkt anmäla mig till vårruset nästa år. Utmaningen är att jag ska ta mig igenom de 5 kilometerna och helst springa så mycket som möjligt. Jag måste alltså börja träningsspringa, två gånger i veckan hoppas jag ska fungera. Jag har tänkt börja i dag! Jack blir nog gärna min träningskompis kan jag tänka mig!

Nu så!

18 Feb

Nej, nu blev jag lite less på att vågen stod still så jag gick med i viktklubb.se för att kunna ha bättre kolla på mitt matintag också! Känns jättepepp att kolla kalorier som vägs mot träning. Mycket billigare än VV också så då är jag nöjd! Man kan dessutomkolla andra saker! Om jag till exempel dricker ett gla rött vin måste jag läsa i 6 timmar! Det fixar jag inte nu för tiden så rödvinet får väl stå ett tag då!

Värt att notera!

2 Feb

Ja, det är att jag på knappt en månad har gått ner nästan 3 kilo och nu får på mig byxor jag hade innan jag blev gravid! Vad är min diet? Inget godis, glass, kakor eller sötsaker över huvud taget. Får dock äta hur mycket frukt jag vill. Har inte alls lagt om maten men äter vanligtvis inte pizza, hamburgare eller feta såser särskilt ofta. Plus börjat träna! 7 kilo kvar till min ursprungsvikt! Bra start på ett sundare liv!!

I morgon alltså!

8 Jan

I morgon ska jag starta mitt lite hälsosammare liv är det tänkt. Då ska jag anmäla mig till Hälsohuset här i byn och börja träna 3 pass i veckan plus eventuellt gå och simma en gång i veckan (beror lite på hur John sover på nätterna för det är tidigt på morgonen). Jag ska gå en promenad i stort sett varje dag (undanbeder mig för allt för mycket snö då vagnen inte går att dra i sådant väder) och inte äta godis, glass, sötsaker eller dylikt på tre månader (tror det är en rimlig tidsgräns). Frukt går dock bra. Tio kilo har jag i dag kvar efter graviditeten och de ska bort!! Funderar även på att anmäla mig till viktväktarna online för att få en guidning. Någon som vet om online-versionen är något att ha?